沙溢的国庆节过得特别滋润，
就干了两件事，
一是吃二是睡，
结果第8天一上称，
直接重了10斤！
沙溢可是好不容易减下来的，
这下又吃回去了，
胡可说只有两个人结婚时他比较瘦，
其他时间都比较圆润，
几乎从来没有成功减肥过，
直到他真的有了腹肌，
下颌线都清晰了，
胡可说秘诀就是两个字：
坚持！
早餐两三个橙子，
加一杯黑咖啡，
午餐是玉米加上高蛋白的肉类，
再加上蔬菜沙拉，
或者东北人爱吃的白菜炖豆腐，
晚上不吃碳水，
吃炒青菜和橙子，
其实还有一个关键，
就是胡可把家里的大碗换成了小婉，
除此之外，
沙溢每天都健身，
想瘦一点不复杂，
但是想要一直维持才是最难的，
我们选择的不是减肥，
而是一种持续的生活方式。