做事，保持对目标的行动流，是解决焦虑的最佳良药。要么保持肌肉的有序活动：计划好先

光亮情感 2025-10-11 07:38:28

做事，保持对目标的行动流，是解决焦虑的最佳良药。

要么保持肌肉的有序活动：计划好先做什么，后做什么，然后去做。

要么保持思想的有序活动：阅读。而且是尽可能深刻地阅读。 ​​​

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