【这辈子，最对不起的人是自己】 不知道你有没有这样的感觉： 这一生，我们扮演了太多角色——为人子女，为人父母，为人伴侣，为人同事。每个角色都在向我们索取，却很少有人问我们累不累。 直到某个深夜，你望着镜子里疲惫的自己才恍然大悟：原来这一路走来，最对不起的，就是自己。 为家庭全心付出，为他人处处考虑，却总把自己放在最后一位。那些咽下的委屈、强撑的坚强，早已在心里刻下痕迹。 其实，生活从不会因为你的牺牲而手下留情。既然如此，何不换个活法——越是没人疼，越要狠狠爱自己。 好好爱自己，先让身体硬朗起来 健康这东西，拥有时总觉得理所当然，失去后才知千金难换。 别等身体亮起红灯才后悔莫及。从现在开始，把锻炼融入日常，哪怕只是每天散步二十分钟；把作息调整规律，少熬夜，手机真的可以早点放下；饮食上多用点心，你的胃会感谢你。 记住，好的身体不是目的，而是享受一切美好的前提。有了它，你才能去想去的地方，做想做的事，护想护的人。 好好爱自己，学会与情绪和平共处 生活难免有不如意，但别让坏情绪主宰你的人生。 你会发现，同样一件事，用平和的心态去面对，结果往往大不相同。脾气上来时，先深呼吸，给自己三秒钟的停顿。这短暂的停顿，就是智慧的开始。 找个适合自己的解压方式——也许是跑步后的畅快淋漓，也许是静坐时的自我对话，也许是和知己的一通电话。把心里的垃圾及时清空，才能装进更多的美好。 好好爱自己，活成自己的依靠 说到底，人生这场戏，主角永远是自己。 与其期待别人的关心和施舍，不如努力活成自己的依靠。认真工作，努力赚钱，这不只是谋生，更是尊严和底气。 培养几个让自己开心的爱好，结交几个真心相待的朋友，存下一笔“说不”的基金。当你有能力为自己的选择买单时，世界都会对你和颜悦色。 累了就休息，伤心就哭出来，想庆祝就大吃一顿。不必总是强撑，真实的你更可爱。 余生不长，请把自己宠成这个世界上最重要的人。因为你若安好，你的世界才会真正晴空万里。
