科学辟谣进行时【睡前喝酒有助于睡眠？常见误区】酒精是一种中枢神经系统抑制剂，它

志禾冷知识 2025-10-17 11:11:30

科学辟谣进行时【睡前喝酒有助于睡眠？常见误区】酒精是一种中枢神经系统抑制剂，它能减缓大脑活动，让你在饮用后很快感到困倦。这种抑制效应确实能让你在前半夜更快入睡，但酒精会破坏睡眠结构的完整性，反而导致休息不好。中新真探（来源：

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