五十肩和颈椎病我是怎么痊愈的，就简单按摩。 已经三年了，肩周炎和颈椎痛。我是从起床就开始了。翻身困难。眉间都有了川字纹，疼了我就不自觉的皱眉，包括睡着了，行走。 我是又做肩部运动，又练习普拉提，又按摩肩颈，始终都没有大效果，只是没有更严重。 每天我都是觉得落枕，头疼，连胸口都开始疼。 后来看黄帝内经，需要从脚开始治疗，才能经脉畅通彻底好。 我对照图脚部全息图的位置开始按摩。右肩比较轻，右脚肩的位置疼痛也比较轻。我就按摩了一天，有时间就按，第二天，右肩就正常了。 左肩时间长，更严重。大概一周，左脚肩部的位置，还有肿块，肩膀疼感已经不影响生活。又坚持两周，完全正常了，五十肩彻底好了。川字纹和颈纹也很浅了。 之后按摩其他器官一一见效。 我对比了一下各种脚部全息图，推荐一下比较有效果的。
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