近期北京冷得“超前”，老人小孩防寒保暖有讲究。穿衣别过度，他们代谢慢，穿太多易出

千年郭子仪 2025-10-24 08:01:25

近期北京冷得“超前”，老人小孩防寒保暖有讲究。穿衣别过度，他们代谢慢，穿太多易出汗增加感冒风险，比成年人多穿一件薄衣就行，以手脚不凉、后背无汗为标准。遵循“洋葱式穿搭”，内搭纯棉，中穿毛衣，外搭防风外套，方便增减。头部、颈部、腰部、脚踝这些重点部位要护住，戴针织帽、搭薄围巾、穿加绒短袜。预防温差型感冒，出门提前穿外套，回家别急脱。高血压等患者要按时服药。饮食上多吃南瓜、红薯、牛肉等温补食物，少吃生冷海鲜。

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