教育重磅新政出台！中小学生迎来“无作业日”，心理健康十条措施全面护航 “孩子凌晨两点还在补作业”“考试排名让全家焦虑”……这些场景你是否熟悉？近日，教育部一纸通知，直指中小学生心理压力的核心痛点——十条心理健康措施正式发布，从作业、考试、体育、睡眠到网络管理，全方位为孩子的心理健康“松绑”。许多家长看完直呼：“早该这样了！” 一、减负落到实处：每周一天“无作业日” 新政明确要求：严禁机械重复、惩罚性作业，每周设一天“无作业日”。考试不再排名，日常测试频次减少，难度合理控制。校外培训继续严控，中考改革推进优质高中指标到校，从根源缓解升学焦虑。同时，生命教育、挫折教育每月至少一次实践活动，帮孩子练就“心理免疫力”。 二、体育每天2小时，课间不再“消失” “体育每天2小时”成为硬性规定，班级赛、年级赛让每个孩子“动起来”。课间15分钟不再被占用，课后服务增加体育项目，学校与社区联动开放运动场馆。一位校长感慨：“让孩子出汗，比多做十张卷子更重要。” 三、睡眠、用网、特殊关怀：细节见真章 新政要求保障午休、严禁提前到校，睡眠纳入健康监测。网络管理升级，“息屏行动”减少依赖，平台不得推送“内卷”“焦虑”内容。对留守儿童、单亲家庭等特殊学生“一生一策”，每学期家访，结对关爱，让无人忽视的角落照进阳光。 四、全员育心：老师、家长、社会齐行动 班主任、心理教师、精神科医师构建三级服务体系；学校设心理教研员，AI心理助手、智能减压室用科技赋能关怀。家长每学期至少参加2次心理健康培训，社区搭建心理平台，12355热线随时待命——这是一场全社会参与的心理“守护战”。 教育的本质，不是将孩子雕琢成同一模样的“完美作品”，而是让他们在健康的土壤中自由生长。这十条措施，或许只是一个开始，但它传递的信号无比清晰：孩子的笑声，比分数更珍贵；心灵的阳光，比排名更长远。 一起转发支持，为孩子的心理健康撑起一把伞！
