慢跑10km:Justenjoybeing
天春月钎哗下
2025-10-28 03:00:48
Just enjoy being. 感受当下 感受春天
一直喜欢保持慢运动状态，提高新陈代谢，增加身体的氧气供应，有助于缓解身体的紧张状态。
保持运动能够转移我工作中的注意力，从烦恼和压力中暂时解脱出来。
最近在尝试跑步，集中精力去保持节奏，增强自我效能感和自信心，提升积极的心态和应对挑战的能力。
ootd搭配 New Balance Rebel V4，上脚轻盈稳定，跑起来能明显感受到推进力，RC shorts也可以解放双手。
带上耳机，感受春季的户外一起来跑步吧。
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