网络赌博就是个无底洞，多少人因此倾家荡产，一定要戒掉。想戒赌，首先得有坚定的信

小张爱说车 2025-10-28 11:14:06

网络赌博就是个无底洞，多少人因此倾家荡产，一定要戒掉。想戒赌，首先得有坚定的信念，清楚它会让你财务破产、家庭破裂。接着切断一切源头，删掉赌博应用和相关联系方式。手上别留钱，让家人帮忙管着，没钱就没机会赌。给自己制定个戒赌计划，每天该干啥列清楚，一步步减少赌博冲动。培养新爱好也很重要，去运动、读书、学技能，把注意力从赌博上挪开。还可以告诉家人朋友你的决定，让他们监督你，也能加入戒赌小组和别人互相鼓励。要是实在难戒，就找专业医生帮忙。只要坚持，肯定能戒掉。

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