我的年度酸奶碗🥣干噎版详细教程材料合集🧾

酸奶碗脑袋集合了！！ 年度酸奶碗新鲜出炉 来查收啦~ 干噎糊嘴的酸奶真是越吃越上头 这一年吃了好多 饱腹解馋 好吃爱吃！！ 总结了一下爱用的酸奶搭子们分享给大家✨ 喜欢的宝宝一起做起来吧🥰～ · 首先上干货： 酸奶味碗万能搭配公式：酸奶+超级食物粉+烘焙燕麦+喜欢的水果+巧克力/酱料/topping. 材料主打一个混搭，高颜值、高营养密度还可以自由diy的酸奶碗谁能不爱呢！！ 关于食材选择： 🥛酸奶类： 制作酸奶碗选择酸奶hin重要，我会选择希腊酸奶或者相对比较浓稠的酸奶，过滤不过滤都🉑～但制作干噎类的酸奶碗用它们做更省时间！日常我更偏好无糖或者低糖酸奶，营养又低卡，热量也不会太高！喜欢那种巨噎口感的可以再过滤下，根据自己喜欢的干噎程度来调整具体过滤时间。 🍥粉类： 不同的粉类既可以丰富酸奶的味道，同时还可以增添酸奶碗的美感。超级食物粉营养密度高，热量低，日常可以适度摄入。 🍪烘焙燕麦 我宣布ohmyfood烘焙燕麦是我的年度梦中情麦！燕麦➕各类坚果🌰组合在一起，酥酥脆脆敲好吃！饱腹感也是杠杠的，空口炫都好吃的程度，管理期解馋也是不错的选择～每个口味都各有特色，调味的很协调！😋配料表也很干净！可以放心吃✨ zui喜欢的依然是榛果黑巧味，大块头的燕麦脆上裹满了黑巧，可可脑袋狂喜，可可风味很浓郁，吃起来有可可的醇香，香香脆脆好满足呀！！ 🍫饼干巧克力类： 简约的饼干、巧克力的加入可以提升整体的美感，也会丰富整体酸奶碗的口感。 🍯酱料类： 各类酱料不仅可以丰富摆盘，还可以增添酸奶碗的口感。米酒、桂花酱这类可以做中式风格的酸奶碗，各类果酱可以做水果风味的酸奶碗等等。根据自己想吃的口味来选择不同搭配。 🍓水果类： 各种莓果和高饱和度的水果🥝都可以用来搭配酸奶碗，冬天草莓和车厘子都不错的选择，应季又好吃！！ 🍽️餐具类： 喜欢各种好看又简约的碗🥣它们都可以成为酸奶碗的容器～百搭又可以多样组合，提升幸福感，每天都要好好吃饭哦！ ☺️新的一年祝大家吃的开心，吃的满足！ ·