荒野求生的这位大哥， 可算是给咱道出减肥的真相了！ 大哥进去的时候190斤，19

小月亮半圆 2025-10-29 16:12:17

荒野求生的这位大哥， 可算是给咱道出减肥的真相了！ 大哥进去的时候190斤，19天竟然 瘦了整整50斤。这19天基本没咋吃蛋白质，就靠野菜野果充饥，结果体重“唰唰”掉。老话说“三分饥七分饱”，还真有道理。 身体在轻微饥饿时，免疫系统会保持警惕，要是吃太饱变胖，器官负担加重，就容易出问题。现在好多人吃得肥头大耳，一有空就瘫沙发刷手机 最后一身病，还怪食品安全。其实啊，都是饮食习惯不对闹的。减肥就得少吃，吃对了，不饿肚子也能瘦，这不就是大哥的亲身经历嘛。 我觉得，减肥就得从改变饮食习惯和动起来开始大家觉得呢？你们有啥减肥小妙招，快来分享分享！

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