荒野求生的这位大哥 告诉我们减肥真相 这个大哥190斤进去的，19天整整瘦了50斤 这速度，简直比减肥药还猛！关键是他这19天里，基本没啥蛋白质摄入，就靠野菜野果撑着，结果却瘦得这么明显。 老话说的“三分饥七分饱”真不是瞎说的，身体在轻微饥饿的时候，免疫系统会保持最高警惕，而一旦吃得太饱，身体器官负担加重，就容易出问题。 所以啊，想要健康，还是得少吃多动，别一有空就窝在沙发上刷手机，吃成个肥头大耳的，到时候一身病，还怪食品安全问题，其实都是自己饮食习惯不对！ 减肥这事儿，说白了就是少吃，吃对了，不饿肚子也能瘦。就像这位荒野求生的大哥，你们说是不是？
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