别再饿着减肥了，身体不是提款机，你越抠，它越锁钱。 吃1200大卡撑三个月，代谢直接掉线，瘦得慢不说，一吃就胖。 不是你懒，是你的身体在罢工。 每周挑两天吃够1800，不是放纵，是给代谢“重启”。 肌肉多一公斤，一天多烧十几大卡——不是要练成金刚芭比，是让你躺着都耗能。 夜市一盘炒花甲，120卡，吃！ 但吃完去跳半小时广场舞。 吃可以，动得跟上。 别跟自己死磕，越禁越想疯吃。 偶尔满足一口，反而能撑一年。 减肥不是苦行，是跟身体谈条件。 你对它好一点，它才肯还你一个轻盈的自己。
荒野求生告诉你减肥真相看看这位67号大哥的经历，直接把减肥的遮羞布撕得明明白白
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