林更新健身不吃蛋白粉，也不吃鸡蛋。而是吃蚕蛹。三个蚕蛹相当于一个鸡蛋的蛋白质含量

多红啊 2025-11-03 22:00:19

林更新健身不吃蛋白粉，也不吃鸡蛋。而是吃蚕蛹。三个蚕蛹相当于一个鸡蛋的蛋白质含量。林更新在闪光神厨安利给在场的健身人士。东北的小伙伴都能get到林更新的点，南方的小伙伴可能不理解，为何不直接吃鸡蛋。那是因为蚕蛹好吃，补充蛋白质的同时还不占胃。林更新

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