柿子立大功！医生发现：柿子可能对这3种慢性病有好处！可以常吃 1、辅助控血压 柿子富含钾元素，每100克含钾量达151毫克。钾能促进钠排出，帮助血管放松，对高血压人群而言，适量吃柿子可辅助调节血压，减轻血管负担。 2、改善便秘困扰 柿子中的膳食纤维含量丰富，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。慢性便秘患者常吃柿子，可软化大便，缓解排便困难，让肠道更“通畅”。 3、辅助稳定血糖 柿子含有多酚类物质，如槲皮素、儿茶素等，这些成分能抑制糖分吸收，调节胰岛素敏感性。糖尿病患者少量食用，有助于血糖平稳，但需控制总量。 [左上]柿子虽好，但需注意：未成熟的柿子鞣酸含量高，易与胃酸结合形成“胃柿石”，引发腹痛，务必吃完全成熟的软柿；柿子含糖量较高，糖尿病患者每日不超过1个；避免与高蛋白食物（如螃蟹、牛奶）同食，防止鞣酸与蛋白质结合影响消化。
柿子立大功！医生发现：柿子可能对这3种慢性病有好处！可以常吃 1、辅
九九爱科普
2025-11-04 11:03:21
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