艾灸虽好，但不是人人适合，也有人越灸越严重。 现在街上的艾灸馆越开越多，有些人

艾灸虽好，但不是人人适合，也有人越灸越严重。 现在街上的艾灸馆越开越多，有些人艾灸后浑身舒畅，但也有人向我反馈艾灸后上火了，睡不着觉了，或者病情加重的也有很多。说到艾灸，就想起前几天我深圳接诊的一个患者。 她最初是来看食管反流的，平时喜欢游泳，但总觉得腰腿发凉、怕冷，就认定自己需要祛寒湿，于是经常去理疗馆做艾灸。我便问她：你去艾灸，做的什么灸法？她回答，督脉灸、任脉灸。 我接着问：是不是每次去，都做的铺上一大片？她点头：对啊，现在理疗馆不都这样吗？我听了只能摇头：你经常口干、口苦，这说明体内的阴液已经不足了，这种灸法太猛，对你来说不合适。你看艾灸完身体暖暖的，觉得很舒服，出一身汗，觉得寒湿在这个瞬间被排出去了。但如果你身上寒湿和津液不够多，就灸出病来了。 就像这个患者，她说吃中药后口干口苦，其实就是灸多了，气血和津液被伤到了，这就好比烧一壶水，火一直猛烧，锅里的水都被熬干了，人能不坏吗？口水、汗水、血液、阴精，这些都是同源的，都属于“阴”。汗被火逼走了，其实就是在消耗血、消耗阴液。气随津泄，气阴两伤，身体自然就出问题了。 想做艾灸，你得先看看自己的身体壮不壮实，不能看别人做得好，或者听信宣传，就随便买个理疗馆的套餐自己“治”自己。如果你本身是个实热体质，那根本就不适合艾灸。还有，现代人普遍运动量不足，身体基本都很羸弱，就更不能随便把自己架在火上“烤”了，没灸对方向，反而会引出新的问题。 接着我就对她说不要做那么大量、那么猛的艾灸。想艾灸不是不可以，但要讲究方法，不能这么狠。可以选取几个关键穴位，比如命门、肾俞、足三里、三阴交，用温和的灸法去补益肾气。这叫“少火生气”——温和的热力能滋生元气；而过度猛烈的灸法，那是“壮火食气”，反而会消耗掉人的元气，最后会灸出病来。最后给大家科普下艾灸的历史来源。 我们都知道张仲景是东汉时期的人，那时比现在冷多了。他写的那本著名的《伤寒论》，看书名就知道，主要讲的就是当时百姓多被寒邪所伤，所以叫伤寒。在那样一个时代背景下，这本书里记载了许多温热的治法来对抗寒邪。可即便是在这样一本主要针对“寒”的经典里，因为火用过头的“坏证”也很多，这就说明，火法要谨慎！ 所以您看，艾灸并不是人人适合，也并不是会用打火机会拿艾条就能做艾灸，中医的学问深着呢。现在有很多人随便看两本书，刷几条视频，就开始对别人的处方品头论足，真不知道他从哪里来的底气！