白发不是老了，是身体在报警。 年轻人一照镜子，头顶一片灰白，吓一跳。 别急着买黑芝麻丸，那玩意儿跟头发没啥关系。 真正的原因，八成是基因在拖后腿，三分之一是熬夜、压力、外卖堆出来的。 查头发，别只问“是不是肾虚”。 三甲医院有毛发镜+甲状腺+微量元素一套组合拳，几百块，比乱吃药靠谱。 激光帽国家医保都认了，不是智商税。 运动半小时，血流上去，毛囊自己就醒了。 别熬大夜，22点到凌晨2点，是头发的修复黄金档。 别吃太咸，盐吃多了，毛囊先报废。 补锌补过头，反而越补越白。 黑芝麻一天别超一把，吃多了还胀气。 上海九院刚爆出新进展：实验室里，白发能“返黑”了。 不是幻想。 三年内，可能真能重染。 但你现在能做的，不是等技术。 是早睡、少焦虑、别拿外卖当饭。 头发不等人，它比你更早知道你有多累。
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