跑163公里，跳3万次绳，血压从150掉到130，药量砍一半。 不是神药，是脚底板踩出来的。 你省下的药钱，够买十双跑鞋。 可跑鞋不会自己动，人得动起来。 世卫说，每周动够150分钟，命就多活几年。 不用去健身房，楼下遛弯、爬楼梯、跳绳，都算。 别等体检单红字满屏才想起动一动。 今天多走一步，明天少挨一针。 身体不是投资理财，但比任何理财都稳。 你欠它的，它都记着。 你给它的，它加倍还你——好睡、不喘、不疼、不愁。 别信“等有钱再养身体”。 身体最怕的，不是没钱，是不动。
跑163公里，跳3万次绳，血压从150掉到130，药量砍一半。 不是神药，是脚底
星海拾贝人
2025-11-07 07:03:50
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