中年夫妻更年期以后该怎么相处 如果你和伴侣正处在45-55岁之间，请你一定要为自己和另一半停留7分钟。因为这个年龄段的人，可能正在经历人生中最艰难痛苦的10年，而且这个阶段能顺利度过也预示着你未来的几十年能舒心的过。这期视频有点长，我们做了很多前期的调研，采访、了解和询问，了解了他们真实的心理需求，也找到了几个轻松解决这个阶段问题的方法。 关于这个阶段，我自己是深有体会的，因为我就处在这个阶段。这个年龄段的人基本上都进入了更年期，这个时期为什么难。上有老要管，下有小要养，工作还得干，不赚钱养家不行啊。而自己呢，只能忍，如果另一半还不能理解，孩子又是青春期，自己就更难受了。 比如我们女性，最常见的更年期的症状就是潮热、全身疼、忘事，心慌，有些还会有漏尿，什么问题都可能出现，特别是心烦气躁的时候，另一半还不耐烦，还惹点事儿出来，那真的是一股股火吱吱往上冒。就算对方没做什么让你不高兴的事儿，你也一样，内心无缘由就是烦，我有一个朋友说，我老公坐在沙发上刷手机呢，离我几米远，我都能听到他的呼吸声，我就烦的不行让他走开点。搞得我老公经常说我神经病，我们俩莫名其妙吵了好几次架。 那男性呢，他们也会有更年期吗？当然。我有一个同事，他今年52岁，他说，他的反应是容易疲劳，早上睡不醒，一天啥事儿也不干也觉得累。他还有一个最大的反应就是情绪波动非常厉害，以前别人随便说点啥，他呵呵一笑就过了，现在，别人稍微说两句稍不如他意，他立刻就火冒三丈。有一段时间他的情绪特别严重，严重到他特别不想上班，就想出去散心，就想远离人群，他说自己对衰老有了很直接的感受，就是特别怕死，觉得自己再不出去玩就会死掉了。 我们咨询中发现，这个阶段的夫妻，如果彼此能理解，能相互协助，那他们的关系会变得更好，他们的晚年生活也会更舒心，但如果这个阶段的夫妻不能互相理解，吵架指责冷战不断，那他们的关系只会变得更糟心，晚年生活对他们来讲犹如炼狱。 那怎么协助另一半度过这段时间呢？ 我先说女人更年期时，男人怎么做？ 首先，别觉得这个阶段十点半就不重要了。十点半不单纯只是夫妻生活，还包括高质量的亲吻、爱抚、拥抱、温柔的唤醒、前面的铺垫，这些都对女性激素的稳定有非常大的帮助，而且很多女性在更年期会觉得生理上不舒服，甚至羞于启齿，那越是在这个时候，她们越需要另一半的主动关心和呵护。 其次，男人要做的，就是“哄”她，她情绪不好的时候，不要讲道理，也不要分析对错，就是单纯地用行动表达爱意。抱抱她，送个小礼物、做顿饭、陪她散步、听她唠叨……这些小事，远比大道理管用。在这个阶段，多去问问她，“你最近哪里不舒服？我能为你做点什么？”，去理解她的需求和变化，比你跟她讲一万句道理管用。 那男人更年期时，女人怎么做呢？我前面说了，男人到了更年期，会明显地产生心理上的巨大变化，尤其是对衰老、死亡有了恐惧感，这时候，男人更需要另一半的理解和陪伴。夫妻生活对这个阶段的男人来说是更重要的，有时候女人真的可以主动一点表达亲密，这就是在告诉他，我认可你，我需要你，你还是很重要。 除此以外，还可以陪他调理身体，当然很多时候，男人不会直接表达他们的脆弱和恐惧，他们更渴望通过行动来释放这些压力。所以，你陪着他一起做一些以前没尝试过的运动，游泳啊、打羽毛球啊，或者爬山摄影等等。最重要的是，让他找回年轻的心态，让他觉得“我还宝刀未老”。总之你千万别跟他说什么“你老了、你怎么越活越没意思了”。多给他一些肯定和认可，让他感觉到自己依然被需要、被欣赏。 当然这个阶段，夫妻之间的沟通是最重要的。遇到问题的时候，别把责任推到对方头上，更不要羞于谈论自己的真实需求。可以坦诚地告诉对方：“我最近情绪不太稳定，可能会无缘由地发火，不是针对你。”或者“我身体有些不舒服，可能需要你多照顾下。”如果亲密关系变得不顺畅，也可以一起去咨询专业医生或心理咨询师，而不是逃避或压抑。最重要的是，把“更年期”看成夫妻共同的课题。你们可以一起学习，一起成长，不仅是身体上的调理，更是心理上的陪伴。 如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤
