进藏懒人版旅游攻略｜附手绘地图🔥

去藏旅行是每个热爱旅游的必去地之一！博主帮你做了一份详细的旅行攻略！大家码住！ - 🌈行程计划： D1：进藏，抵达拉萨，入住酒店休息适应进藏的高原环境（切记不要过于兴奋） D2：拉萨-布达拉宫-💊王山观景台-大昭-八廓街-拉萨 D3：拉萨-巴松错-鲁朗林海-林芝 D4：林芝-尼洋河湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-观南迦巴瓦峰-索松村 D5：林芝-卡定沟或尼洋阁-尼洋河风光带-拉萨 D6：拉萨-岗巴拉山口-羊卓雍错-拉萨 D7：拉萨-念青唐古拉山-纳木措-拉萨 D8：返程 - 🌈行前准备： ❶衣物：天气多变，早晚温差较大，建议携带保暖衣物，轻薄羽绒服、冲锋衣、速干保暖内衣等。同时阳光强烈，皮肤衣，太阳帽、太阳镜等 ❷其他物品：便携吸氧机、相机、手机、充电器、充电宝，手持加湿器 - 🔔tips 1️⃣进藏以后建议在拉萨适应2天后再开始行程 2️⃣高海拔地区，一般前1-2天不建议洗头发，洗澡 3️⃣高原地区尽量不跑跳，睡好觉，高原地区会导致睡不好，可以准备有利于睡觉的用品 4️⃣ 尊重当地的信仰和风俗习惯 - 🌈其他行程参考 🚩冈仁波齐转山： Day1-2：拉萨-日喀则-狮泉河大巴到冈仁波齐 Day3-4：冈仁波齐转山 Day5-6：返回日喀则 🚩日喀则-珠峰： Day1：日喀则-拉孜-定日-嘉措拉山-珠峰大本营 Day2：珠峰大本营-家乌拉山-日喀则 Day3：日喀则-拉萨 - ⚠️高反怎么办？ 没有去过高原地区，我和朋友进藏做了充足的准备，帮朋友准备了倍益康便携式制氧机！ ‼️它只有水杯大小，重量也跟1.5L矿泉水差不多，可以随身制氧，免去氧气瓶带多了笨重，带少了又不够的烦恼 ‼️输出的氧浓度高达93%，朋友的高反比较明显，血氧掉到85%的时候就开始头痛了， 停下来吸了10分钟氧，血氧值蹭蹭涨，几分钟血氧饱和度就恢复到 90% 以上 ‼️续航能力也是比较抗打的，一块电池可以制造35罐氧气瓶的氧气量，还配了两块交替续航，我们一天走下来电量都没用完 ‼️有四个挡位输出氧气，海拔比较低，1-2挡就够用，高反明显的，开4挡效果比较好（图7-8）