早起倒逼前一晚早睡，然后养成早睡早起身体好的习惯，当你习惯了，就会发现身体变好了

芷巧说汽车啊 2025-11-13 08:18:55

早起倒逼前一晚早睡，然后养成早睡早起身体好的习惯，当你习惯了，就会发现身体变好了最怕的就是你晚睡又早起，下午萎靡不振，晚上7、8点睡着了，半夜又醒来，整个生物钟都乱了

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