全职妈妈的3个快乐秘诀！ 很多全职妈妈焦虑、忙碌、疲惫不堪，一天到晚累死累活还没有价值感。 其实，这都是你自作自受，是你想的太多！ 换一种心态，你也可以活得轻松、自在、你的价值无人可以替代。 1.首先要照顾好自己 一个不会照顾自己的人，是照顾不好别人的。 当你觉得孩子不听话，老公脾气大的时候，有没有想过是自己传递给了他们不好的情绪信号？ 比如，你的暴躁、你的抱怨、你的诉苦、你的苦大仇深的表情…… 你不仅要照顾好自己的身体，让它保持健康和美丽，还要照顾好自己的情绪，让它保持愉悦和平静。 当你传递出来的能量是积极阳光、是喜悦和平静，我相信，你的孩子一定会是开朗活泼的，你的老公也一定会是大度包容的。 所以，先照顾好自己，再去照顾他人。 2.能治愈焦虑的，是具体的行动 给自己找点事情做，忙碌是治愈焦虑的良方。 或许，你也有这样的感受，无聊的时候找几个人聊天，几个无聊的女人在一起你一句我一句的吐槽老公、婆婆和那些生活里的琐碎，吐槽的时候很过瘾，可是吐槽之后却是更加的无聊和无趣。 为了避免这样的无聊，就要给自己找点事情做，别怕辛苦，身体累了，心理反而更轻松。 当你有事可做，就没有心思去想那些有的没的。 这样的事情有很多，可以是零碎的工作，可以是读一会儿书，可以是一个人去看一场电影，也可以是刷碗洗衣服…… 别把这些事儿当成煎熬，学会享受做事的过程。 3.学会不在乎和无所谓 有一个很绝的心态，就是对周围一切人和事物都不在乎，不在乎别人的看法和评价，只在乎自己感受。 生活很累，只要你不主动承担起与你无关的言论和责任，你就能轻松前行。 你活着是为你自己，不是为了别人。 你好不好、值不值得爱都是你自己说了算，别人说你好不好，别人爱不爱你都不重要，只要你足够爱自己，就没有人能伤害你。 余华说：“生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。” 既然没有人能体会你的难，那你就没有必要去在乎别人的为难。
