很多人以为散光是突然变重的，但其实大多数都是一点一点“累”出来的。我自己的散光，

四宝妈米迪拉 2025-11-13 19:21:05

很多人以为散光是突然变重的，但其实大多数都是一点一点“累”出来的。我自己的散光，就是从侧躺刷手机开始恶化的。那种姿势看似放松，眼睛却在最吃力的状态：两只眼睛到屏幕的距离不一样，焦点要不断硬调，久了就像一直在做不对称负重，某一边的眼肌先撑不住，散光就上来了。更麻烦的是，眼睛没有痛感神经，不会提醒你“我累了”，它只会悄悄把模糊、重影、夜间看灯会有光晕这些负担记在账上。等你察觉时，度数已经不是原本的度数了。

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