独居一人食👩🏻‍🍳提供一些做饭灵感

. 🥄今日菜单： 照烧肉丸盖饭 酸辣手撕包菜 落日橙汽水 . 详细做法步骤图往后翻~ . 今天是简单的吃完很舒服的家常菜 软嫩的肉丸裹上照烧酱汁是刚刚好的咸甜度~ 也可以用油炸 我喜欢清淡一点用的水煮 酸辣包菜是不知道吃啥就会吃的蔬菜~ 我是吃饭很爱配点小甜水的人🍹 用无糖汽水加捣碎的橙子做了很秋天的落日橙汽水 饮料含糖量低 不会长肉肉 清爽解腻的同时 也没啥负担~ . 体重管理期的姐妹忍不住想喝小甜水的，可以试试无糖汽水无糖茶饮这些~ 我还去搜了一下详细的科普内容~🤳 甜味剂是安全的，距今已有100多年的使用历史，其安全性已得到全球100多个国家和国际众多食品安全机构的确认。 *《健康中国 | 院士、专家共解无糖饮料五大迷思（央广网） 而且大多数甜味剂不参与机体代谢，也几乎不含热量。在膳食总量不变的前提下，以甜味剂替代糖确实可减少能量的摄入，有助于体重管理。 *《甜味剂还能吃吗？ 揭秘那些关于代糖的“甜蜜谣言”》（果壳网） 美食搭配一杯快乐水也是好满足啦～ .