孩子一发烧，家长就慌着给补牛奶、鸡蛋、鸡汤？这波操作反而在给甲流病毒“递助攻”！ 现在甲流新毒株专盯5-14岁娃，北京儿童医院的数据超实在：吃得清淡的娃比猛补蛋白的，退烧快16小时。《儿科前沿》早说透了，发病48小时内蛋白超标，抗体干活慢半拍，发烧直接多1天左右。 对付甲流的关键不是“补”，而是“给免疫让路”。发热期喝三豆饮+米油，补水又不添负担；咳嗽就吃石斛梨盅+白萝卜粥，清热不生痰；腹泻用焦山楂苹果泥配无糖酸奶，护肠不胀气。 这些食材简单好做，蒸煮15分钟就成，还能让孩子参与选料称重，吃饭都变主动。恢复期补蛋白得循序渐进，每天涨10%就够，别搞“报复性进补”。 甲流季养娃，选对吃的比瞎补管用多了。你家娃发烧时，你是先给补还是先清淡饮食？来评论区聊聊～
