这2点不改掉，你的颈椎病永远好不了。 22岁小伙备战考研，每天埋头学习超15小时，一觉醒来瘫痪了。近日，杭州22岁小伙小磊为备战考研期间出现脖子酸痛、手臂发麻的情况，为不影响进度小磊忍痛学习，某天醒来发现手抬不起来、无法起身，被紧急送往医院。 经检查，其颈椎4-6节段发生病变，脊髓神经已经严重压迫，导致急性瘫痪。医生为其进行手术减压，但因脊髓神经受压太久，已造成不可逆神经损伤，术后需做康复训练。医生提醒："低头族"增多导致颈椎病高发，久坐不动的习惯最伤颈椎。 想要治好颈椎病，千万别指望什么灵丹妙药，这两个习惯如果不改，你的颈椎永远都好不了。如果你能听话照做，那你的颈椎会一天比一天好。 ·第一个就是每天不要老低头。其实任何疾病的治疗前提就是要改掉一些不良的生活习惯。如果你每天都是大量的时间都在打麻将、玩手机，总是低头，你前面的工作都等于是白做。治疗的第一步就是要抬起头来，这个习惯如果改不掉，你所有的治疗都起不到作用。 ·第二个就是枕头枕的太高。我们人的一生有1/3的时间都在睡觉，所以这个枕头对我们颈椎的改善是非常的关键。太高或者太低的枕头都不行。 那什么样高度的枕头算合适？高度最好是在8-15cm。我教大家一个方法来标准。如果你是习惯仰卧的人，那你的枕头高度就是和自己的拳头的高度是一致的。如果你习惯侧卧，你的枕头的高度要和自己一侧的肩膀的宽度一致。 @袁医生课堂，一起了解更多健康知识！关注-点赞-分享，关注我。
