控糖防暴食:用柚子/草莓替代甜品,警惕奶茶果糖火锅优选法:清汤锅底+醋碟,避开麻

千青说科技啊 2025-11-22 20:00:58

控糖防暴食:用柚子/草莓替代甜品,警惕奶茶果糖火锅优选法:清汤锅底+醋碟,避开麻酱(一顿少300大卡)进食顺序:汤→蔬菜→蛋白质→主食,延缓血糖波动

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