现在明星都回春了，任达华70岁，摔了一跤，翻滚一周就起身了，明星们一个个身体棒棒，而都市年轻人却是脆皮弱鸡，碰一下就住院 我们华哥摔倒后能直接卸力起身，和他多年运动分不开，加上华哥有武术功底，也不足为奇。 这个摔倒自救，都可以做老年人摔倒自救的范例，如果硬撑，那就不止是手腕、肩关节的损伤，大概率大腿胯骨轴子都可能断裂 给华哥点赞 这也给年轻人提了个醒，平日里要注意锻炼身体，很多年轻人觉得年轻就是资本，熬夜、刷手机、吃外卖是常态，身体就像一部一直超负荷运转的新机器，透支身体会导致腰肌劳损、颈椎问题、代谢变差！ 每周抽个时间，爬爬山，跑跑步，运动才是生命之本！
