“姜黄素”是抗炎抗氧饮食中的冠军选手🏆
🟡“姜黄素”来自👉🏻姜黄来自👉🏻咖喱（黄颜色正是姜黄的功效）
🟡“姜黄素”作为一种草药、香料，已经在印度延用千年
⚠️小tip：
“姜黄素”很难被血液吸收，添加胡椒碱可以将其吸收率提高将近千倍。
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✍🏻️“姜黄素”最突出的3个功效：
①超强的抗氧化功效！
②缓解/预防抑郁。
姜黄素可以促进大脑神经催产多巴胺和血清素，有效提高BDNF（抑郁症与BDNF降低相关）。
③预防癌症。
具研究发现，姜黄素可以促进癌细胞死亡、抑制癌瘤里的血管生长等形式影响癌症发展