最近写论文！我的腰围！从68cm涨到73💔💔
hai～再危机，甜品也不能停😅
减肥期间最爱的配方～要记录下！
差不多205卡（也可以换成无糖可可粉或者抹茶粉，热量不会高太多，大搞225k左右）
🏃🏻👇🏻
hip腹部15cm臀部10cm
全身拉伸10cm
快走50cm
👨🏻🍳材料：
1颗蛋➕15g代糖➕5g豆乳粉➕25豆浆（或20豆浆➕油）➕40杏仁粉（低筋面粉也可，但会更干）➕1g泡打粉（可以用1g小苏打➕1g白醋）➕一丢香草精（也可不放）
👨🏻🍳做法：
搅拌均匀，微波炉中高火1.5分，时间越久会更干一些～
⚠️
烤箱170度15min差不多（记得预热烤箱）
