元毗，字休弼，河南洛阳的鲜卑族人，是北魏、西魏时期的宗室大臣。为昭成帝的六世孙，属于北魏核心宗室成员。 孝武帝元修即位后，授予元毗为武卫将军，并让他随从侍奉左右，深得信任，出则同行，卧则宿卫，成为孝武帝元修的亲信重臣。 到了永熙三年（534年）二月，西魏掌权者宇文泰的旧主贺拔岳被叛将侯莫陈悦刺杀后，此时的元毗奉命安抚贺拔岳的残余部众。 于是，元毗在抵达平凉后，促成军队推举宇文泰为领袖，并协调宇文泰与孝武帝元修之妹冯翊公主的联姻，稳定关中局势。 同年五月，元毗与侍中斛斯椿、南阳王元宝炬等密谋除掉权臣高欢，但是他们的计划未能有效果。 以至于高欢在进逼都城洛阳时，元毗尽力主张孝武帝元修迁都长安，认为关中是“帝王桑梓”，可依托宇文泰的势力抗衡高欢。 迁都后，元毗因为首功被封魏郡王，还被赐予食邑一千五百户（远超当时王爵标准的一千户）。同时高欢对他主导西迁之事极为愤恨，并且还宣布说：“带着天子西入关中，事情由元毗发起，即便一百次大赦，他也不在宽恕的范围内。 作为西迁的核心决策者之一，元毗在北魏分裂为东魏、西魏的过程中发挥了关键作用，他的事迹反映了北魏末年宗室与权臣的复杂博弈。 北魏末年，高欢与宇文泰的对抗导致政权分裂。因此元毗的选择体现了部分宗室对关中根基的重视，他的活动也折射出北魏皇权衰微背景下宗室的生存策略。他去世后谥号为“景”，可能与他在政治上的果断和忠诚有关。
