从血糖变化，看早餐的重要性晨起，滴血认亲4：40 AM 7.2mmol5：29 AM 6.2mmol第一个数值，可以确诊为糖尿病。在未饮食、未运动的情况下，血糖下降1mmol。医院查的血糖会比我自测的低。因为医院8点左右开门接客。这时候，我的血糖已经降下来了。医学专家科普，这是因为晨起的人体激素。晨起，人体分泌肾上腺素，会升高血糖。如果长期不吃早餐，人体激素分泌失常，会引起健康风险。心脏病，大多是早上死人的。但是，有营养流派说，不应该吃早餐。现代人，热量过剩，应该间隙性断食。就是16个小时不吃东西。这一般是早餐。间隙断食可以降低热量、降低血糖，和利于身体。反正，我吃早餐。
