生气简直就是健康杀手！生气带来的危害可不少。短期会让血压飙升，还可能胸闷失眠。长

启航说趣事 2025-12-06 19:24:37

生气简直就是健康杀手！生气带来的危害可不少。短期会让血压飙升，还可能胸闷失眠。长期来看，伤肝又伤免疫，肠胃和心脑血管也会有风险。生气时，心跳加快，容易引发心悸、心绞痛；呼吸急促，会伤害肺部和呼吸系统；大脑紧张，导致睡眠质量下降；皮肤毛细血管收缩，还会长色斑、痘痘。想要不生气，有不少办法。当下生气时，可以喝杯冰水、默数10秒或者转移下注意力。长期来看，降低对他人的期待，及时疏解情绪，别让怒火堆积。情绪管理是持久战，控制好情绪，健康才能常伴！

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