感染流感后，首要的是保证充足休息，给身体足够时间对抗病毒。多喝温水或淡盐水，既能补充水分又助于缓解喉咙不适。饮食上选择易消化的粥类、汤面，避免油腻辛辣。记得定时测量体温，若持续高烧或症状加重要及时就医。房间保持通风，用加湿器缓解干燥，会让呼吸更舒服。就像你平时分享的温暖文字一样，此刻也请好好照顾自己，用耐心和温柔陪伴身体康复。记住，暂时的停歇是为了更好的前行，照顾好当下的自己，就是对未来最好的投资。
脾胃不好，会有以下表现
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