很难想象运动员得到一枚金牌有多么的不容易，场上一分钟，场下十年功，这样的体能训练

丘看娱乐 2025-12-07 12:49:48

很难想象运动员得到一枚金牌有多么的不容易，场上一分钟，场下十年功，这样的体能训练正常人是无法做到的，可见她们真的很努力。 没有人能随随便便成功，天赋再好，也要后天训练的加持，当年的游泳天才菲尔普斯都曾输给了索普，可见训练的重要性。 只需要拉出自己身体的重量，身材那么匀称也不需要很大力，而且引体向上主要是背肌用力，胳膊不用那么粗，她这带哑铃片已经加强度了，游泳运动员的体型是所有项目中最好的，个高腿长胳膊长、肌肉均匀、核心力量强。

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