最近有个小伙，靠节食一口气瘦了50斤，结果一顿麻辣烫没吃完，直接晕倒在店里，脸还差点被汤锅“炖”了，听着都疼。 小伙原本是个快乐的小胖墩，体重两百出头，走两步都喘。某天照镜子突然觉醒，觉得自己不能再这么“圆润”下去，于是开启了极端减肥模式——早饭不吃，午饭一根黄瓜，晚饭干脆省略，渴了就喝水，饿了就睡觉。一个月下来，体重嗖嗖往下掉，他看着秤上的数字，心里那个爽啊，感觉再坚持几天就能直接出道当男模了。 可身体不干了。头发开始掉，脸色蜡黄，站起来两眼发黑，走两步像踩棉花。他以为这是“减肥必经之路”，没当回事，还发朋友圈炫耀：“瘦50斤，离帅哥只差一个发型。”朋友们在下面点赞，也有人劝他吃点东西，他不听，觉得那是嫉妒。 这天，他朋友过生日，约他去吃麻辣烫。他本来不想去，但架不住“就吃一点点”的诱惑，想着自己都快成仙了，吃两口青菜不过分。结果一坐进店里，香味一冲，他脑子就开始发飘。朋友还在那边夹菜，他这边刚端起碗，眼前一黑，“啪”一声就栽下去了，脸直接往汤锅里冲——幸好老板反应快，一把拽住他，但脸还是被烫红了一大片，起了好几个水泡。 店里瞬间炸锅，有人喊“有人晕倒了”，有人拿手机拍视频，还有人以为他在搞行为艺术。朋友吓得筷子都掉了，一边扇风一边喊他名字。小伙迷迷糊糊醒来，第一句话居然是：“我菜还没熟……”全场笑疯，但笑着笑着就沉默了——这哪是减肥，这是在拿命换瘦。 送到医院，医生一查，低血糖、电解质紊乱、轻度脱水，连血压都低得吓人。医生直接开骂：“你是减肥还是修仙？再晚来点，命都没了。”小伙躺在病床上，脸贴着纱布，终于意识到：瘦是瘦了，但差点把命也瘦没了。 其实减肥这事，说简单也简单，说难也难。管住嘴不是不吃，迈开腿不是拼命。你可以少吃点油炸、少喝点奶茶，但别一口饭都不吃；你可以多走点路、跳跳绳，但别一天只睡三小时还硬撑。身体不是橡皮泥，捏坏了可没法重捏。 现在小伙已经出院了，开始老老实实吃三餐，虽然体重涨了几斤，但精神状态好多了。他说：“脸烫那一下，比任何减肥鸡汤都管用，差点把自己煮成麻辣烫，这辈子再也不敢节食了。” 减肥不是打仗，别把自己逼成逃兵。瘦得再快，也不如健康地瘦。你可以想变帅变美，但别忘了，脸只有一张，命也只有一条。别让一顿麻辣烫，成为你人生的“最后一餐”。 来源：糖霜柴鱼减肥感受心得 过度节食 暴瘦晕倒
