“失眠党”有救了，
张柏芝每天5点多就起床，
睡觉质量超级好，
刘嘉玲好奇她的特殊“秒睡”方法。


张柏芝坦言她每天5点半起床，
已经成为一种“生理时钟”。
睡眠质量很好，
刘嘉玲一脸羡慕。

张柏芝强调自己用了三四个月时间
去训练自己可以随时躺平马上入睡。

具体方法就是
呼吸平稳（有规律一呼一吸）
舒展身体（不要侧躺）
音乐辅助（放舒缓音乐）

张柏芝这个方法要连续用三四个月
才可以会秒睡的效果。
看来不是一般人可以做到的，
就这三四个月那么长时间，
就不是一般人可以坚持下来，
真的是“量变引起质变”。

有失眠问题的网友可以试试，
到底效果如何，
就因人而异了。

别看站柏芝大大咧咧的，
她决定做一件事真的是
可以连续坚持三四个月的，
有这样毅力与决心的人
做什么不会成功呢？

无论是养育孩子，
还是做演员，
她都有了亮眼的成绩，
原来就源于她的一股韧劲呀。