“我变强了，也变秃了……” 健身撸铁十年，一男子终于练成了一拳超人的模样！每天起

浩哥同学 2025-12-14 16:19:10

“我变强了，也变秃了……” 健身撸铁十年，一男子终于练成了一拳超人的模样！每天起来第一件事就是增加蛋白质，然后去健身房撸铁刺激身上每一块肌肉，到了临近健美比赛的时候，还要减脂控制体脂率和降低身体里面的水分，这样肌肉才会有拉丝的感觉！ 感觉过度的健身有点伤害身体，身体里面脂肪也是一种能量，可以起到保暖的作用。撸铁使我强大 健身十年以上 健身撸铁男孩 肌肉蜕变 肌肉变大粉 撸铁后减肥 撸铁老大叔

0 阅读：109

猜你喜欢

浩哥同学

浩哥同学

感谢大家的关注

作者最新文章

1
看她俯卧撑的动作就知道是非常标准的，平时肯定没有少练自己的核心力量！健身是最有价
2
世界上真的存在“闪电侠”吗？ 用一张钞票测试自己的手速，放手去点击键盘上面的计时
3
小米汽车推送了1.11.0版本后，主动安全能力取得了一个质的飞跃，易车对小米YU
4
我们一起摇太阳，把太阳拿捏的稳稳的……姐俩摇太阳 摇太阳又来了 我在摇太阳 摇太
5
家长为了让孩子去写作业，真的是费尽了脑汁！ 桌面上贴了玩电脑、看电视、去玩、写作
6
真是吓坏狗狗了…… 一只小狗狗被主人强行戴上一个可怕的面罩，当这只小狗走向另外一
7
六位小龙女扮演者中，你最喜欢谁呢？ 我个人认为李若彤版本的姑姑是最有仙气的，本来
8
杨幂这是把普通的羽绒服都穿出了时装的感觉，一般人穿羽绒服是把拉链拉的严严实实的，
9
让飞行摩托照进现实，本田推出一款飞行摩托，可以悬浮在半空中，模特还现场演示了骑行
10
小米汽车11月销量46249辆，小米YU7月销量第一的宝座被Model Y取代！

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

社会TOP

1
【！18名员工被问责】11月14日，南都N视频记者从理想汽车相关负责人处获悉，理
2
【#男子陪女友逛街刮中80万#】陪女朋友逛街时，随手刮出80万大奖是种怎样的体验
3
【#员工拒绝异地调岗遭解雇获赔16万#】劳动合同中约定的工作地点为“浙江”“
4
【#最丑大厦两度流拍后降价2.8亿#：广州“铜钱大厦”从13.6亿降到10.8亿
5
【#老鼠爬进熟食店偷吃卤味被拍下#，#老鼠偷吃卤味的店铺已被查封#】12月4日，
6
【香港大埔火灾：#警方完成楼宇内部搜索#】香港警方3日召开记者会介绍，已完成大埔
7
12306回应取消靠窗选座
8
这么粗陋的“假名单”能通过公示，说明什么？值得注意的是，相关受助对象名单已经
9
【MH370部分失联乘客家属索赔案一审宣判】2025年12月5日，北京市朝阳区人
10
如果班级里一名同学各方面都很优秀，来自十分普通的家庭，但其父亲因违反治安管理处罚

社会最新文章

1
#佛教协会对放生大米深感不解#【放生大米？中国佛教协会：深感不解】12月12日，
2
【#男子陪女友逛街刮中80万#】陪女朋友逛街时，随手刮出80万大奖是种怎样的体验
3
【#5旬男子在养生馆按摩后身亡#，#警方回应男子在养生馆按摩身亡#：已介入调查】
4
【#工人高空作业遭钢索绞颈气管勒断#】广东深圳，18岁工人小李在高空作业时，有一
5
【这不仅仅是“狗的事”，#北京首例宠物中毒刑事公诉案的启示#】#宠物投毒刑案背后
6
【#九寨沟景区回应男子把剩玉米扔水里#】12月10日，四川阿坝，一男子把吃剩下的
7
#龙井夜骑者撞上野生黄麂双双受伤#【杭州龙井路夜骑者撞上了野生黄麂，双双受伤：骑
8
【#医院回应最快女护士张水华被处分#】#最快女护士被医院警告处分6个月#12月
9
【注意保暖！#寒潮明天到货#】#这些地方要下雪了#10日至13日，寒潮将自西向东
10
【#员工拒绝异地调岗遭解雇获赔16万#】劳动合同中约定的工作地点为“浙江”“