上年纪之后，如果膝关节有毛病，就不要做下蹲运动了。这是我的亲身体验。之前，我膝关

顺来巴巴 2025-12-14 16:21:46

上年纪之后，如果膝关节有毛病，就不要做下蹲运动了。这是我的亲身体验。之前，我膝关节受凉，下楼就会引发疼痛。一次打太极拳，下蹲时膝关节响了一声，从此就蹲不下去了，也是从这天起就不打太极拳了。现在一年过去了，没用什么药，膝盖那再没疼过，一次走六千多步没一点问题，明显觉得膝关节的毛病好了。

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