甲流7日症状你是第几天了？
雅彤看育儿
2025-12-15 15:42:28
甲流来势汹汹，你中招了吗？
[打卡R]甲流的典型进程表现
第1天：潜伏期或初期
第2-3天：症状加重期（突发高热可能到39-40℃）
第4-5天：缓解期
第6-7天：恢复期
[打卡R]甲流和普通感冒区别➡️图4
[打卡R]中招后居家护理清单
✅体温管理：每日测量 4 次（早、中、晚、睡前），高热期每 4 小时测 1 次，记录体温变化。
✅退热原则：体温≥38.5℃且伴随明显不适时，可遵说明书服用退热药物；体温＜38.5℃时，用温水擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管处；减少衣物、保持室内通风，避免捂汗。
✅干咳：多喝温水、蜂蜜水（1 岁以上适用），保持咽喉湿润
✅有痰：可适当饮用温凉的流质食物，帮助稀释痰液；避免用力咳嗽损伤咽喉
✅鼻塞流涕：用生理盐水洗鼻，缓解鼻腔堵塞；擤鼻涕时按压一侧鼻孔，避免双侧同时用力引发耳部不适。
✅肌肉酸痛、头痛：保证卧床休息，减少活动；可适当按摩酸痛部位，避免劳累加重症状。
✅乏力嗜睡：无需刻意唤醒，让身体通过睡眠修复，减少体力消耗。
[打卡R]食疗食谱→图5-7
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