肝，喜欢什么？

1、鸡蛋、
2、牛奶、
3、鱼肉、
4、豆制品
富含必需氨基酸且易吸收。

5、维生素 A （胡萝卜、菠菜）
6、维生素 B 族（全谷物、瘦肉）
7、维生素 C （柑橘类、猕猴桃）
摄入足量维生素，
增强肝脏解毒能。

8、深色蔬菜（紫甘蓝、西兰花）、坚果（核桃、杏仁）、绿茶等含多酚、硒等。
增强抗氧化，
减少氧化损伤。