退休后有规律的生活,就是很好的养生。 我发现退休的人里面,教师相对做得生活有规律。赵老师已经72岁,老伴也奔70岁。他们俩就像60左右的人。孩子们都在国外,他们就能自主的生活。赵老师上午打乒乓球,买菜;老伴参加老年合唱跳舞,周一到周五基本都是这样。周末他们就去周边的公园,商超游玩。他们晚上十点半前休息,早上七点前起床,中午休息时间不超过一小时。下午看书或看电视,多年就一直是这样的生活。

退休后有规律的生活,就是很好的养生。 我发现退休的人里面,教师相对做得生活有规律。赵老师已经72岁,老伴也奔70岁。他们俩就像60左右的人。孩子们都在国外,他们就能自主的生活。赵老师上午打乒乓球,买菜;老伴参加老年合唱跳舞,周一到周五基本都是这样。周末他们就去周边的公园,商超游玩。他们晚上十点半前休息,早上七点前起床,中午休息时间不超过一小时。下午看书或看电视,多年就一直是这样的生活。

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