太极拳的“爆发力”，藏在一个你天天练却忽视的动作里。 不是金刚捣碓。 是它里面腰胯的“碾转”。 你合手左棚，右手画弧。 问题来了：你是用手臂推，还是用腰胯转？90%的人错在这儿。 你的手只是跟着走，动力源在尾闾。 尾闾像船的舵，微微一转，劲就传到指尖。 重心后移时，你的右胯要像门轴一样松开、后让。 这个“让”不是躲，是蓄。 把地面的反作用力存进腰腹。 紧接着撇脚前移，这个力通过转胯送出去。 你的手臂只是通道。 最后震脚砸拳。 别用蛮力跺地。 想象你的气像水银，从头顶沉到脚底。 脚落地像树叶飘下，触地瞬间才把那股“沉劲”透下去。 轻是过程，沉是结果。 这叫轻沉兼备。 一吸一呼，一蓄一发。 所有秘密，不在招式顺序，而在腰胯方寸间的碾转。 你练的不是手脚的画圈，是腰胯的碾转。
