周末孩子休息，给他们安排八道补脑菜超合适。像南瓜蒸排骨，把排骨剁块洗净，用姜丝、葱段等腌制20分钟，南瓜切块铺底，再放上排骨蒸40分钟，撒上葱花，香甜软糯，孩子超爱。 还有荷兰豆口蘑炒虾仁，虾仁腌制10分钟，口蘑切片，荷兰豆焯水，先煎虾仁，再炒口蘑、荷兰豆，最后一起翻炒调味，营养丰富。 另外软糯芋头烧肉也不错，选三层五花肉和小芋头，先给肉上色，加水炖30分钟后下芋头再炖20分钟。这些菜补心养脑，孩子吃了学习效率说不定能翻倍呢！
周末孩子休息，给他们安排八道补脑菜超合适。像南瓜蒸排骨，把排骨剁块洗净，用姜丝、
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2025-12-18 12:44:59
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