肾虚分两种：阳虚和阴虚快来看看你中了哪几条👇❄️肾阳虚：畏寒手脚凉、夜尿多、

秋灵趣聊娱乐 2025-12-19 01:38:10

肾虚分两种：阳虚和阴虚 快来看看你中了哪几条👇❄️肾阳虚：畏寒手脚凉、夜尿多、腰酸累、一动就出汗☀️肾阴虚： 怕热、手心脚心烫、盗汗、口干失眠、大便干💆♀️调理方法推荐：1️⃣ 艾灸温补——肾俞、涌泉、太溪、关元穴2️⃣ 每晚泡脚——艾叶+生姜，40℃水温超舒服3️⃣ 还阳卧/混元卧——睡前10分钟补肾安神4️⃣ 早上晒背20分钟——比喝参汤还补！5️⃣ 按摩命门+搓后腰——搭配艾草精油更好吸收

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