前国脚杨晨在直播时爆了一个料。 他表示，在退役后，他仍然坚持锻炼的习惯，所以现在

文文的足球梦 2025-12-28 21:25:06

前国脚杨晨在直播时爆了一个料。 他表示，在退役后，他仍然坚持锻炼的习惯，所以现在还能保持这样的身材体型。包括每天跑几公里，加上一些健身房的力量训练。另外在饮食方面他也很注意，因为这是从退役前的习惯保持下来的。 杨晨在随后也表示，其实自律来说对运动员很重要。他也认为自己的足球天赋可能并不突出，但是自律方面还是可以的，所以能够踢上德甲以及入选国家队踢世界杯。

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