一位老中医说得很实在："你跑再多步，吃再贵的补品，只要你心情不好，天天拧巴，全是白费。四个字，百病生于气。顶级的养生，其实就一件事：只做眼前事。" 咱们身边有多少人？保温杯里泡枸杞，燕窝冬虫夏草当饭吃，每天雷打不动的一万步，结果体检报告一下来，还是哪儿哪儿都不对劲。这时候你是不是心里犯嘀咕：难道我吃的补品都是假的？难道我跑的步都白跑了？ 补品没错，运动也没错。你一边养身，一边却在伤心。 中医老话说"百病生于气"。这个"气"，不光是呼吸的气，更是你肚子里的那股情绪。你每次生闷气，身体就变成一场看不见的"交通堵塞"。中医讲"气滞则血瘀"，气一堵，血就不通，再好的营养也送不到器官里去，身体的垃圾堵在了血管里。你的情绪，是身体的晴雨表；心里疙瘩解不开，身体结节就消不掉。 仔细想想，现在的你，是不是躺在床上还在担心明天？吃饭的时候还皱着眉头想着刚才的不愉快？这哪是养生，这分明是在给身体"下毒"。 真正的养生，不是跟身体较劲，而是跟情绪和解。别让过去的懊恼和未来的担忧，透支了你现在的健康。药补不如食补，食补不如神补。 把心放宽，只关注眼前这一件事，哪怕只是好好喝一杯水，那也是最好的补药。从今天起，别再让坏情绪背叛你的身体了。
