万益资讯网

十五个养生常识，越早知道越好，第一个是早睡早起，第二个是少食多餐，第三个

2026-01-06 23:23:31 杂谈和情感情感

十五个养生常识，越早知道越好，

第一个是早睡早起，
第二个是少食多餐，
第三个是少油少盐，

第四个是少糖少脂，
第五个是七分素三分荤，
第六个是细嚼慢咽，

第七个是饮食清淡点，
第八个是坚持有氧锻炼，
第九个是不碰饮料，

第十个是不碰烟酒，
第十一个是思想简单点，
第十二个是保持心情美丽，

第十三个是少管闲事，
第十四个是兴趣不能丢，
第十五个是保持学习。

阅读：34864 点赞：3

评论列表

RRR 73

2026-01-18 20:22

乡下有一对夫妇，步入老年后，因儿孙养猪，宰猪卖猪肉为生，老人不用劳作，天天吃着便睡，睡后便吃，有点象猪长膘，好胖好胖，双双都活过95岁，自然而终。是否是人间奇迹？

用户10xxx67 回复 03-06 13:22
我朋友50多杀猪的有一天早上4点开出门被大货车压死，多说杀猪杀多了。

心静回复 用户10xxx67 04-01 21:28
所以和猪没关系，命中注定

浮沉 45

2026-01-06 23:51

不要谈什么养生！先搞好自己的生活才是硬道理！

信望爱 回复 01-19 07:16
不是生活是生存

用户18xxx17 28

2026-01-20 18:07

养生专家享年59岁，怎么解释？

羅三笑 回复 02-01 01:45
意外，养生又不是万能，你怎么不知道他如果不养生，可能只有30岁寿命？[抠鼻]

用户13xxx32 18

2026-01-29 23:15

三分命中注定，要死的人怎么样都会死，死不了的人，电都电不死，我们这有个电工帮人家接电线，拉下了开关去接电，邻居煮饭没电跑到走郎一看电开关拉下来了，他也没想那么多直接拉上去，去煮饭了，电工也不知道还在接着线一点事都没有，线接好立马通电了，他自都吓一跳

用户13xxx32 17

2026-01-29 23:08

我爸一天三包烟，每晚要喝二俩酒，湖南人一年四季离不开烟熏腊肉，腊鱼，辣椒，还喜欢吃猪油炒的菜，今年90了一切正常，退了休还自己养年猪，每年回家可热闹了

家里人 回复 02-22 18:32
这才是活的好

和平 15

2026-01-19 10:36

不要刻意去锻炼去养生，一切顺其自然就好。很多养生专家五六十就挂了，怎么说呀！

羅三笑 回复 02-01 01:46
你以为人家的5，60是短，万一人家本来轨迹是3，40的寿命呢？[裂开]

用户10xxx35 回复 03-27 19:05
一般讲究养生的人，就是自己知道身体差。如果不养生，可能四十岁就挂了，活不到五十几。

宝云 12

2026-01-12 17:56

。

小龙女 12

2026-01-22 22:39

有个养生砖（专）家才五十多岁就挂了，

远足 9

2026-01-27 11:47

天天吃高毒农药种出的东西还谈什么养生？人都快被毒死了！

用户10xxx87 回复 03-05 19:29
哈哈哈你太搞笑啦也是实话

一剑客 7

2026-01-22 13:27

严格按砖家的知道生活，饮食，不会有晚年生活

一剑客 回复 01-22 13:33
指导

一天天 回复 02-20 15:15
[呲牙笑]

木易和 4

2026-01-18 19:50

讲得对。

卞相得 4

2026-01-23 23:19

条条框框，活着太累

用户13xxx40 4

2026-02-15 23:43

是那个专家说的、还少油少盐、把人搞了皮包骨才好吗

用户96xxx55 3

2026-01-24 02:55

历代农民都是这样生活的，平均寿命都不长。

用户10xxx37 3

2026-01-30 03:53

早睡早起已经误了一代人

用户10xxx69 3

2026-02-15 18:58

有的养生专家为什么还活到六十岁！

用户10xxx37 3

2026-02-28 22:33

不要被早睡早起所误导

鲁槐 2

2026-01-24 10:13

我就是酒有点超量，从小爱喝，唉

中国心 2

2026-02-17 00:17

（天方夜谭）

傅常青 2

2026-02-18 10:47

放臭屁的专家多的是。

用户14xxx37 2

2026-04-01 01:53

，

用户11xxx58 1

2026-01-24 12:21

这个是菩萨不是人[大笑]

家里人 1

2026-02-22 18:31

还有16：没有根据的事少说或不说，17：顺其自然，该吃吃该喝喝该睡睡

敏田 1

2026-03-31 17:34

说的很好，谢谢老师指导[作揖][作揖]