我就是在小红薯被种草的嘿嘿~
那我们今天一起来看看泡一碗粉粉到底有多少热量吧！[赞R]
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本次重量＋热量测评，
分为红豆薏米粉和谷物包两部分~[吧唧R]
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🅰️红豆薏米粉重量＋热量测评：
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✅测评使用容器：常见的早餐杯
尺寸：直径10.7cm，高8.5cm，容量470ml
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✅量器：红豆薏米粉自带勺
重量：10g/勺
热量：38Kcal/勺
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每顿一般是2-3勺，即20-30g
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也就是说，
👉每顿红豆薏米粉热量为：
75Kcal/20g 或 113Kcal/30g
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🅱️谷之优品 谷物包
重量：10g/小包
热量：40Kcal
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👉如果喜欢加上谷物包一起泡的话，加上40Kcal就可以啦！
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❤️
我一般是2勺粉＋1小袋谷物包，
合计115Kcal。
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✔️所有测重均已排除容器重量。
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✅收藏里有食物热量测评分类，方便大家查找。
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宅小茶｜减脂干货｜重量＋热量测评
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