测量用碗：直径11.5cm，高4.5cm
测重时已排除碗重。
·
1️⃣米饭🍚
重量：100g [一筷子🥢是5g]
热量：116Kcal
·
2️⃣白粥
重量：204g
热量：94Kcal
·
3️⃣绿豆➕红豆沙
重量：228g
热量：70Kcal
两种豆子一起煮，熬制材料只有绿豆➕红豆➕饮用水，无糖。冷藏后超好喝！
·
4️⃣青菜鸡蛋粥
重量：297g
热量：95Kcal
·
✅收藏里有食物热量测评分类，方便大家查找。
每天更新！大家有什么想看的也可以评论区留言！
·
宅小茶｜美食分享➕减脂干货
欢迎关注交流！